Здоровье - Сила Мозга - Как физические упражнения помогают мозгу?



Связь между физическими упражнениями и здоровый ум был глубоко укоренившейся. На самом деле, физическая активность была связана с улучшение физической и умственной работоспособности. Поэтому студентам предлагается принять участие в спортивных и других внеклассных мероприятиях. Вот некоторая ценная информация о пользе физической активности на мозг. После нескольких десятилетий, медицинские эксперты говорят о связи между физической и умственной работоспособности. Делать физические упражнения стимулировать работу мозга? Как физическая активность и развитие мозга связаны друг с другом? Эти и многие подобные вопросы о пользе тренировки тела для здорового духа вызвала колоссальное исследования в области нейробиологии. К счастью, результаты были замечательны и несколько исследований доказали, что физическая активность играет существенную роль в улучшении психического здоровья.

--- Как музыка влияет на мозг? Ответ Сделают Вашу Челюсть Падение

Это не должно быть подчеркнуто, что физические упражнения улучшают кровообращение и, следовательно, сохранить тело здоровым. Но, как эти мероприятия помогают в развитии умственного роста? По данным исследований скомпилирован из нескольких источников, некоторые более глубокие связи между двумя этими аспектами были обсуждены ниже.

--- Правильные Упражнения Мозга, Которые Дадут Вам Взрывчатая

Активный мозг находится в активном тела
Согласно исследованию, проведенному на людей в возрасте от 20 - 60 лет, те, кто были активны в первые годы жизни по меньшей риск развития болезни Альцгеймера, чем те, кто имел сидячий образ жизни. Исследования показали, что люди, занимающиеся умственной и физической упражнения были более здоровыми в пожилом возрасте, чем те, кто занимается незначительным упражнения. Следовательно, можно сказать, что пассивный жизни вреден для мозга.

Улучшение когнитивного поведения
Ближайшая связь между нашим мозгом и физической тренировки была связана с циркуляцией крови. Лучше циркуляции крови из-за упражнения улучшают приток крови к мозгу. В более старшем возрасте, часто плохое кровообращение из-за гипертонии или проблем с сердцем, рассматривается как причина снижения когнитивного поведения.

Стресс и депрессия Бастер
Ходьба, бег, бег и другие физические упражнения помогают ум, чтобы бороться с депрессией и избавиться от негативных мыслей. Вот почему, когда мы чувствуем себя усталым или грустным, занимаясь какой-то деятельностью принимает наши блюз прочь и автоматически помогает нам решить проблему. Некоторые исследования показали, что регулярные тренировки задержки признаков и наступление нейродегенеративных заболеваний, которые неизбежно происходят в пожилом возрасте.

Улучшает память и функции мозга
Согласно различным исследованиям, телодвижения имеют потрясающий эффект на функционирование мозга, и если вы находитесь в поисках секретов, чтобы увеличить мощность мозга, то вы должны включать в себя сочетание физической и умственной деятельности в вашей повседневной жизни. Например, люди, занимающиеся физической деятельностью, были найдены, чтобы иметь хорошие навыки памяти, повышенное внимание, концентрацию и аналитические способности. Следовательно, можно сделать вывод, что правильные физические упражнения являются здоровыми для тела.

Пробуждение мозга
Для молодых и старых, это простое упражнение, чтобы следовать. Просто, когда вы собираетесь проснуться и встать с места, пошевелить пальцами правильно. Стрейч и раздавите их. Это может быть также осуществлено в течение рабочего дня, особенно для людей, которые работают в течение нескольких часов, сидя перед компьютером. Этот небольшой просмотр активность помогает мозгу стать более активным и, что тоже, в более быстром темпе.

Ноги в головной мозг - все это связано
Одаренный с восемью арками, наши ноги поможет нам равномерно распределить вес своего тела. Они состоят из одной-четвертой кости наших костей тела! Добавила к этим, - это сложная сеть кровеносных сосудов и нервов, которые соединяют ноги с остальным телом. Таким образом, движения ног могут иметь положительное влияние на мозг и его развитие.

Как мы видели из приведенной выше информации, телесных движений и мозга имеют большое отношение, которое можно только почувствовать, если мы привить привычку работать в нашей повседневной жизни.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как физические упражнения помогают мозгу? Как физические упражнения помогают мозгу?